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有關讀書的方法
最近剛升上高中本想說課業不會太難才對結果高中的課程真是難的可怕!
考試的內容根課本上幾乎沒關悉
上課老師講什麼也聽不太懂又不想補習
希望各位大大能教我讀書的方法<div></div> 高一主要是國中的延伸...
不懂的話
可以回去翻翻國中的課本、講義
多讀幾次 本帖最後由 clementyan 於 2012-11-13 12:19 PM 編輯
讀書的一些技巧:
1.上課時注意聽老師說並且邊上課邊記憶在腦中是最快速又最有效的學習方式，盡量在課堂中能吸收80%，剩餘的在做複習
2.下課時眼睛閉起來仔細回想剛剛老師上課的內容
3.對於不會的題目、常錯的題目、較難的題目要做記號，以便複習時可加強練習或者把常錯的題目寫在筆記本上做一本除錯本以便三年級複習時好加強
4.早上約9~12點是記憶力和注意力最強的時刻為工作與學習的最佳時段可以利用此時來背文科類或公式，做考前複習。下午2~3點是分析力與創作力的最佳時段可用此時來做需要分析的題目
5.切記不要為了要多念書而熬夜(11點以後)不睡覺，熬夜不睡覺不但注意力會無法集中記憶力也差，到了隔天精神會不好，硬撐著努力上課吸收能力會差，到了晚上又要補足白天學習的不足又導致熬夜念書，如此惡性循環，如果有心熬夜唸書建議不如早點起來念書，靠你的意志力爬起來
6.良好的作息,要固定在某個時間開始看書，養成良好習慣，還有固定某時看數學國文英文等，不要今天7點看英文下禮拜今天7點看國文盡量固定
7.飲食;當然要正常拉~還有很多人可能想睡覺就喝咖啡提神?請不要太常以咖啡來提神，咖啡喝多了會導致注意力不集中，醫學有證實
8.睡覺前可以是者背一些較記的公式或單字片語，背完後直接入睡不要想其他事情，在妳睡著後大腦會持續想睡前所想的事情，你在睡覺大腦還在幫你背東西
9.可以買一張鵝黃色的書面紙，放在你看書的桌子上，大小跟你書桌一樣大或小一點，有助於集中注意力其
10.要準備大考時，看書要先從重點來看，先從會考的部分常考的部分下手，等讀熟後再看比較細微的部分，有些人每次看書都從第一頁看，這樣念書效率實在太慢，尤其是數學有些人就會一直看課本裡的文字敘述，應該是多算才對，像上課老師有說那些是重點就看重點當然要考上前幾志願的所有的細節都要讀熟
11.常常有人在說沒時間看書,書看不完了,卻不知道他一直在浪費很多時間,搭乘交通工具時你可以利用搭車時間背單字或記難記的數學公式等等,走路時也是一樣拿起單字看一下默背在心裡,還有吃飯時都可以邊吃邊看電視當然可以邊吃邊背單字,還有很多時間自己想一想,利用這些時間平常看書就不用再花時間背單字那些的
12.千萬不要有說書唸完了就放輕鬆的心態,要念的書永遠念不完,要這樣想才會一直向上爬,就國文英文而論是沒範圍的,其他可也不例外要念熟
13.洗澡時吃飯時可以在心裡想今天看過的書,完整的從頭想到尾,只要不確定或想不出來馬上就去翻書再背
14.現在家庭裡有電腦已經非常普遍，多多利用網路資源來查詢有利知識。例如:我要查[蝙蝠]的注音，可以用教育部重編國語辭典 還有像YAHOO知識家、論壇都是你的好選擇，但要注意的是!網路的答案不一定正確，所以最好多查其他答案做確認
第四點與第五點說明:
生理時鐘
24:00~01:00～淺眠期～多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
01:00~02:00～排毒期～此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。
02:00~04:00～休眠期～重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
09:00~12:00～精華期～此時為注意力及記憶力最好，為工作與學習的最佳時段。
12:00~13:00～午休期～最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝喔。
14:00~15:00～高峰期～是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段。
16:00~17:00～低潮期～體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食導致發胖。
17:00~18:00～鬆散期～此時血糖略増，嗅覺與味覺最敏感，不妨以準備晚膳來提振精神。
19:00~20:00～暫憩期～最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
20:00~22:00～夜休期～此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時段進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
23:00~24:00～夜眠期～經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負擔，那可得不償失喔。
讀書黃金時刻表
一、
1.上午9～10時 短暫記憶高峰時段 適合考前複習，但所記憶的內容不易維持。
2.上午11～12時 靈光時段 這是一般人最清醒敏銳的時段，不妨安排思考性的課程內容。
3.下午3～4時 午後清醒時段 精神開始恢復振作，長期記憶力達到高峰，是準備考試或演講的好時機。此外，眼、手的反應達到最佳，唸書告一段落不妨運動一下，打打球一定很棒。
4.下午4～5時 迎戰衝突時段 是最能處理棘手課業的時刻。
5.下午6～9時 衰退時段 此時思考能力、反應力開始逐漸遲鈍。這時候最適合做的,也是大家最常做的；看電視、準備晚餐、翻翻報紙、雜誌。不要期待做好任何挑戰性的工作，尤其應避免激烈運動，以免導致失眠。
二、
1.上午8～10時 耐力巔峰時期 此時段是最有耐力接受考驗的時段，適合安排較難處理的課程內容。
2.上午9～12時 思考高峰時期 分析推理的最佳狀態，適合做策略分析、規劃、解決問題。
3.下午1～3時 瞌睡時段 感到昏昏欲睡。可小憩一會兒，或藉運動提神。
4.下午3～5時 情緒翻升時段 從下午的低迷開始上場。
5.下午4～6時 技術性工作時段 是做數學運算的好時候。
6.晚上7～9時 感官巔峰時段 這是五種感官最敏銳的時刻，是適合好好吃頓飯，及聆聽音樂的時候。
7.晚上10～12時 休息時段 如果還未入睡，也該試著讓自己躺在床上，閉上眼睛，慢慢進入睡眠狀態。
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1.日劇-受験の神様-考試之神
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